[...] 30g samego WPC. Gdy po siłce niczego nie zażyłem to w ciągu kilkunastu minut dopadał mnie taki głód, że momentami robiło mi się słabo. Dopiero po 30 minutach po posiłku jako taka nadawałem się do życia. Po samym WPC wytrzymywałem z 30 minut, akurat tyle by dotrzeć do domu zanim dopadała mnie słabość. Potem zacząłem do WPC dorzucać 20-30g [...]
Odnośnie sprętu zgadam się z DARNOK35 :-) Buty najważniejse - piszę to trochę z perspektywy czasu. A jaka firma? Jak masz w okolicy Decathlon to polecam zajrzeć :-) Firma Kelenij - IMO bdb stosunek jakość/cena. A jeeli nie masz pod ręką sklepu, to dużo nie stracisz, bo oni prowadzą teraz tez sprzedaz wysylkową :-)
[...] 3 ml, a więc tam odsyłam. Trójboiści nie biorą B12 w tym samym celu co kulturyści koenzymy. Na zawodach liczy się tylko siła. Nikt nie podziwia mięśni tylko ciężar i styl jakim został podniesiony. Preparaty farmaceutyczne o dużym stężeniu produkowane są głównie na potrzeby szpitali, gdzie istnieje konieczność dawania dużych dawek i kontroli [...]
[...] i jest naprawde wazne dla nich.nie pisze w swoim imieniu poniewaz nie siedze w spamie non stop niemam czasu ale bywalem i niejednokrotnie wiele ciekawych rzeczy sie pojawilo jak linki informacje czy inne glupoty. co do dolara: chlopak ma kompleksy pojechali mu po rajtach i nie uwazam to za cos zlego , kazdy wie ze w spoleczenstwie dziwaki zawsze [...]
[...] i wsyztskim chetnym proponuje powoli ogarniac diete i trening temat docelowy na pewno nie bedzie miejscem do tego - kazdy post na temat trening czy diety w stylu co mam jesc,jak mam cwiczyc - bedzie traktowany jako zbedny spam! macie jescze czas,macie dzialy,macie specow od tego tutaj tez raczej byl proponowal aby byl to temat do 'chwlanie' sie [...]
[...] ciężarach może zaszkodzić ujemnie na wzrost ale ksoro niewykonuje martwego ciągu to może odpowie mi ktoś na punkt drugi ? czy te cwiczenie ktore opisalem moze zaszkodzic lub jakiekolwiek z WYMIENIONYCH przeze mnie na planie cwiczeń moze mi zaszkodzić na wzrost ? Mam na myśli wzrost w górę (chciałbym pare cm jeszcze być wyższym). Dzięki wszystkim [...]
[...] niesprawiającym problemów , ale wiecznie nienajedzonym . W wieku 6 lat poszedłem do szkoły wtedy to była klasa ,,0'' przedszkola w naszym mieście nie było . W szkole jak w szkole były śmiechy zabawa i takie małe problemy młodych ludzi . Szkoła uświadomiła mnie jak życie jest niesprawiedliwe , poczułem tam smak odsunięcia od grupy [...]
[...] powiedzenia, czy tylko zza klawiatury. Napiszę tylko tak i już nie karmię trolli.;-) Informacje podane są przydatne dla wszystkich którzy chcą się dowiedzieć co ćwiczył i jak wyglądało jkd w rzeczywistości i że Bruce nie był jedynie aktorem, dla ludzi jak np Cynik co powielają zabobony o jkd;-) A jak mimo wszystko 2 linki to dla Ciebie Cezi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/Images/2015/10/15/035cf6ca370c4eafa665cfd1f53bd318.gif /SFD/Images/2015/10/15/9c0309a7d6f147908d63dfe548df2116.jpg Dieta taka jak była, z minimalnymi zmianami, więc nie ma co oceniać :) http://iv.pl/images/27343689783529170950.jpg /SFD/Images/2015/10/15/52907ee336c44b2eb91d9f27f3acc659.gif przed [...]
[...] i boję się, że wyjdzie z tego tylko hype na anaconde, peri workout nutrition, protein pulsing i podobne - wszystkie wymagajace masy supli za naprawde gruby $$$ (do tego alfa-gpc, glicyna itd.) - z reszta czytajac jego forum to widze glownie takie pytania o te suple, kiedy beda, gdzie mozna kupic (a nie np. jak bedzie wygladal program treningowy)
[...] z obciążeń%-) 1. Wolę wyciskanie na płaskiej, tutaj mniej czuję pracę klaty a bardziej łap. 2a. W każdej serii po 2 rozpiętce modliłam się o koniec. Piekło na ziemi. 2b. %-) jak padłam po ostatniej sztuce to, żeby wstać musiałam się przeturlać na plecy bo z brzucha nie wstałabym. 3. Zupełnie inne czucie niż w podciąganiu, najszersze czułam od [...]
[...] mozna by bylo wkleic bo oczywiscie ze robia to na publiku w 1 poscie - jesli pan K. pisze ze olimp to szrot to ludzie piszą ze olimp to szrot a jesli jest pytanie o produkty jakie kupuja - to te same osoby pisza i daja foty supli gdzie jest ten szrot z olimpu (ktory nie dziala!) gdzie tu logika? ja sobie nie przypominam abym kogos obrazal tutaj z [...]
[...] priorytetu, nie katuj jej...baw się narazie, spróbuj sztangielek. 0 spiny. Rozumiem. Trochę mi było wstyd na siłowni, ale każdy od czegoś zaczynał, a widać, że jestem chudy jak patyk, więc w sumie się nie przejmowałem. Ogólnie mam zaj**istych ludzi na siłowni, i atmosfera jest w porządku, także byle do przodu. Czyli będę próbował ze [...]
zgodnie z tytułem tematu, zdecydowałem się odświeżyć ten temat, ponieważ chciałbym aby ktoś zaznajomiony w temacie, najlepiej praktycznie i teoretycznie, wytłumaczył jak to jest z tym provironem... mianowicie, spotkałem się ze sprzecznymi informacjami/opiniami na temat provironu... tutaj pisze, by go stosować w razie podniesionego poziomu [...]
cześć wszystkim mam takie pytanie do znawców bo widzicie nie mogę jak pisze jakieś artykuł na forum to nigdy nie mogę wkleić pewnej buźki,ikony tej na samym początku (niebieska) zawsze wychodzi mi ta trzecia od góry czyli z tym przymkniętym oczkiem zastanawiam się czemu
to pisal ze to cala rodzina je czekolady itd wiec ma dostep to je ale z drugiej strony po to sie glodzil zeby teraz naj**ac smalcu albo jest tak doskonaly jak pisze ze tylko czysty miesien mu pojdzie
inteligentniejszego bo? przeciez to co on pisze to nie nadaje sie do czytania. wywody prawie takiej dlugosci jak sam pan tadeusz. do tego mam wrazenie ze czesc tych swoich teorii to sam wymysla
Mi piacce (mam sentyment do Twojego nicka- kocham j. włoski) :-PP Powiem Ci tak. Nawet jakbym się tu produkowała pół dnia :-D to nie wiem czy uda mi się przekazać Ci to co pokazał i powiedział mi instruktor. Postaram Ci pokrótce to napisać ale radzę Ci żebyś zaprzęgła kogoś u siebie na siłowni i niech Ci pokaże prawidłową technikę. Ja dopiero jak [...]
Paweł nie musisz błagać%-) 1 i 2.jak juz nie raz udowadniałem liczenie kalorii to bzdura wiec pomine ten aspekt zeby sie nie powtarzac za czesto.a lepsze kalorie sa z tłuszczów/tłuszczy niz z weglowodanów.szanowany doktor google kiedys mi pokazał badania o których kiedys pisał kazam.w skrócie badania dotyczyły poziomu glicerydów w miesniach.grupe [...]